ЧЕТВЕРТАЯ ТЕМА ЗАНЯТИЯ: ТРЕНИРОВКА ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ

Надеемся, ты уже освоил большую часть упражнений этого рода (они приведены, как ты помнишь, в заключительной части книги). Если нет, не мешкай и поскорее осваивай весь комплекс. Добавь к нему упражнения для суставов (они тоже есть в приложении). Добейся того, чтобы на все упражнения по тренингу позвоночника и суставов у тебя уходило не более 10—15 минут.

Помни: тренинг позвоночника должен сделаться неотъемлемым элементом распорядка твоего дня, по крайней мере на период освоения учебной программы. О важности тренинга позвоночника мы говорили на первом занятии. Рекомендуем тебе еще раз перечитать соответствующий раздел. Более подробные материалы по этой теме можно найти в наших предыдущих работах.

Итоги занятия

Поздравь себя, ты взошел на вершину хребта, за которым раскинулась цветущая долина здоровья. Можешь считать, что тобой пройдено две
трети пути.

Присядем на теплый, прогретый солнышком камешек и посмотрим, что мы успели.

Ой-ей, мы прошли так много, что можно только всплеснуть руками. Ну ничего, никто никуда нас не гонит. Главное, чтобы ты хорошенько усвоил принципы каждого типа тренинга, а навык постепенно придет.

Итак, сегодня в твоем активе:

— настрой Норбекова;

— техника дыхания Норбекова;

— техника тренинга позвоночника (практика изложена в приложении);

— техника бесконтактного массажа (способы и приемы изложены в приложении);

— техника позитивного перепрограммирования устоявшихся представлений «Шаги к здоровью» (ноу-хау настоящей методики — метод, не только
органично вписавшийся в систему Норбекова, но и существенно модернизировавший ее).С таким арсеналом можно обеспечить отменным
здравием клиентуру хорошего санатория, а не то что одного-разъединственного ученика.

Это шутка. А говоря серьезно, если ты работал по максимуму, в твоем организме уже начались позитивные изменения, которые в совсем недалеком будущем должны набрать силу и скорость лавины,
скатывающейся с высокогорных круч.

Что это значит? Это значит, что процессы замены отживших клеток на новенькие пойдут в твоем теле гораздо интенсивнее, чем всегда. Это значит, что замещение клеток будет отныне строиться по новым программам, нацеленным не на угасание, а на омоложение твоего организма. Это значит, что новые твои клетки будут гораздо жизнеспособнее замещенных, ибо многократно повысится их жизненный тонус (энергетический потенциал). Это значит, что океан здоровья и молодости призывно распахнет перед тобой живительные объятия, но... существует линия прибоя, которую тебе предстоит миновать.

Что нужно делать, чтобы целым и невредимым прорваться сквозь бушующие валы к напоенному солнцем простору? Во-первых, собраться с духом и
твердо сказать себе: я хочу, чтобы было так! Во-вторых, соразмерить свой внутренний ритм с ритмом грозной стихии. В-третьих, выбрать момент и слиться с волной, когда она качнется к откату. В-четвертых, исполниться неколебимой уверенности, что цель достижима и реально близка.

Это действия Властелина. Это строй мыслей Властелина и его дух.

Следующее занятие будет посвящено одному из важнейших моментов перехода от нездоровья к здоровью — вводу в действие удивительной энергетики образа молодости и здоровья (ОМЗ). Постарайся
освободить для заявленной тренировки вечернее (ближе к полуночи) время.

Общее напоминание

Утро каждого нового дня не забывай начинать с краткого, но активного тренинга позвоночника и суставов. Закрепляй тренинг освоением
новых позиций бесконтактного массажа, сочетая их с практикой энергетического дыхания по Норбекову.